夏季巴西饮食常识,这些你需要知道
巴西非勒(Feira)是巴西最大的集市之一,也是巴西文化的重要部分之一。在非勒期间,许多美食摊位和餐馆都会涌现出来。如果你正计划前往非勒,以下是一些夏季饮食需注意的事项。
1. 饮用矿泉水
在非勒,矿泉水是最好的饮用水。因为这里的天气很热,你需要保持足够的水分摄入量来避免脱水。如果你不确定自己是否有足够的水分,那么建议多喝一些矿泉水。
2. 注意烤肉
在非勒,很多小摊位都会供应烧烤食品,如烤肉串。但是,这些烤肉很可能没有经过充分的烤制,所以你可能会在吃完后感到不适。如果你想吃烤肉,那么最好去一些比较正规的餐馆,他们有更好的烤肉技术和卫生条件。
3. 吃植物性食品
在非勒,植物性食品很常见,如豆子、蔬菜、水果等。这些食品不仅有助于你保持健康,而且还有很多防晒效果。如果你想保持精力充沛并减少食物上的负担,那么植物性食品是最好的选择。
4. 注意饮用果汁
在非勒,你会发现有很多水果摊位,供应各种果汁。但是,你可能会感到不适,因为很多果汁都含有大量的糖分。如果你想喝果汁,那么最好喝新鲜的、低糖的果汁,它们更健康。
5. 避免食物中的添加剂
在非勒,你可能会发现很多食品都含有添加剂、防腐剂等。这些化学物质会影响你的健康,因此,尽量避免食用含有添加剂的食品。
总之,巴西非勒是一个美食的天堂,但也存在健康隐患。在享受美味的同时,也要注意饮食卫生和健康问题。